【國際通用足球規則解說】搞懂所有足球規則！從一日球迷畢業

看不懂足球比賽嗎？國際通用足球規則解說一次搞清楚

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2026世足即將開打，大家開始討論：「你支持哪一隊？」、「你最喜歡哪一個球員？」如果你只能說出「我支持巴西。」、「最喜歡C羅。」，但是說不出原因，那豈不是太遜了嗎！國際通用足球規則解說，讓你一次搞懂所有足球規則！

今天小編為大家帶來「國際足球規則懶人包」，讓你不再只是一日球迷，看完這篇立馬提昇一個檔次，和大家討論起足球更有深度，想成為人人眼中的足球達人，絕對不能錯過今天的「國際通用足球規則解說懶人包」！

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國際通用足球規則解說｜球員

每一隊有幾個球員？

每一隊共有11人，其中必須有一名守門員。

每一隊最少幾人？

漫長的足球賽事中，隊員隨時可能因為受傷退場或是紅牌下場，只要其中一隊人數少於7人時，比賽就會馬上宣布結束。

每場比賽可以替換多少球員？

每場比賽最多可以替換3名球員，且被換下場的球員不能再上場。

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國際通用足球規則解說｜比賽時間

一場比賽時間多長？

足球賽總共分為上半場、下半場，每半場比賽時間為45分鐘。上下半場間有最長15分鐘的休息時間。基本上，一場完整的足球賽，總計時長為90分鐘。除此之外，如果在比賽過程中有換人或是處置受傷球員等情況，在該半場的最後會進行補時。

什麼情況會出現延長賽？

當正式比賽結束時，兩隊平手就會有30分鐘的延長賽，雖然延長賽也出有分為上下半場，但是沒有中場休息時間。如果延長賽結束雙方還是平手，就會有PK賽，也就是所謂的十二碼大戰。

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PK賽（十二碼大戰是什麼？）

兩隊各派出5名球員踢12碼球，進球數較多的隊伍獲得勝利。但是如果還是無法分出勝負，就要進入「一對一驟死賽」，只要一方踢進另一方沒有踢進，比賽就會宣布最後結果。

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國際通用足球規則解說｜裁判

一場足球賽中，共有四名裁判，分別是：主審一位、邊審兩位、第四助裁一位。

主審就是在球場中跟著球員跑來跑去，負責吹哨的。負責場上的一切足球犯規裁決（發黃牌或紅牌）。

邊審會在邊線上拿著旗子到處跑，主要負責判斷球是否出界、出界球發球位置的決定以及是否有足球越位、足球犯規等情事。

第四助裁，如果主審或是邊審當中有任何一位不能繼續裁判工作時，就會由第四助裁上場替補。

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國際通用足球規則解說｜12碼球/點球、任意球

在了解什麼是12碼球/任意球之前，我們得先來看看足球場長什麼樣子。

中圈

在開球時，除了開球的球員以外，其他所有的球員都必須在中圈以外。

中線

分隔兩隊的線。

邊線

當足球被踢出邊線時，也就是出界，最後碰到球的球員必須從界外開球，也就是所謂的擲界外球。

球門線

球門線又稱為底線，如果球被進攻方踢到球門線外，守方球員可以從守方球員可以球門區踢球門球繼續比賽，反之，如果是防守方踢出球門線，則是由進攻方踢角球。

角區

在足球場邊的四個角，會有立角期做標示。角球會由此開出。

球門區

球門區又稱之為小禁區，在比賽時球必須完全進入球門下方的球門區，才可以算是得分。當守門員在球門區，所有球員都不能碰撞，而球門球也是從這裡發出的。

禁區

守門員在禁區內可以用手碰球。通常防守方在禁區內犯規，會由近攻方點球繼續比賽。

罰球點

12碼球開球的地方。

12碼球（點球）

只有守門員防守，這是在足球比賽中，防守方在自己禁區內犯規會判罰死球。由於點球是足球運動中所有犯規罰球得分率最高的，因此球員都會盡可能避免。

任意球

在球門前9.15M外，防守方站著排成一排人牆。任意球是罰球的一種。在罰自由球時會分成直接任一球和間接任意球。

直接任意球

將球直接踢入球門即可得分。

間接任意球

球在進入球門前，必須被其他隊員踢到才算得分。

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國際通用足球規則解說｜足球越位

足球越位可以說是很多人在國際通用足球解說中最難理解的一項了。其實簡單來說，足球越位就是對進攻方的限制，因此足球越位這種足球犯規不會出現在進攻方的半場。

如何知道有沒有足球越位？

要知道有沒有足球越位，要特別記得三個步驟：球員在足球越位的位置上，實際發生了足球越位的足球犯規，最後由裁判做出足球越位的裁決。簡單來說，要知道有沒有足球越位，就是注意在傳球的瞬間，即將接球的人不可以超過敵隊的倒數第二個人。

足球越位會如何判罰？

通常足球越位的判罰會給對方球隊一個間接自由球，但是如果防守方有從中獲益或是得到球，多數裁判會允許比賽繼續，避免比賽因為太多自由球放慢。

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國際通用足球規則解說｜紅牌及黃牌

只要有嚴重的違規，就可能被裁判發紅牌或是黃牌。初次犯規時，裁判會發出黃牌作為警告，但只要收到第二張黃牌，就直接等於一張紅牌。收到紅牌的球員必須離場，同時不可以換替補球員，此外，如果足球犯規嚴重，裁判也是可以直接發紅牌請該隊員離場。

另外，紅牌和黃牌的效力會一直延續到下一場賽事，所以如果有球員在上半場收到紅牌，不僅要馬上離場之外，下一場比賽也不能夠上場。

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